to drugie plus ciężkie siady %-) mądry jesteś %-) z tego co wiem to pachwina to upierdliwa rzecz . lepiej zaleczyc i być ostrożnym niz sie meczyc latami ;-) Nie wiedziałem ,że to coś tak poważnego ,jeśli to by było naciągnięcie to przeszłoby po paru tyg i tak po paru tyg już nie czułem ,i zacząłem trenować ,pamiętam juz nic nie bolało i jakieś 3 [...]
“Mam coś do powiedzenia coś co może być kontrowersyjne, ale trudno... Chcę, mój profil- mówię. Jestem zmęczona ciągłym postrzeganiem Klaudii Ignasiak jako ciało, jako to co wypracowałam, to jaką mam buzię, to jak wyglądam. Naprawdę już mam tego dosyć. Chciałabym, chcę i dążę do tego, aby ludzie postrzegali więcej w drugim człowieku niż tylko to [...]
No, ale rzadko się zdarza taka przepaść w warunkach fizycznych. Ja ważę nie trenując zazwyczaj +90kg i jakoś nie widzi mi się taka akcja z kimś 10kg cięższym. Jak trenuje to tak latam w okolicach 100kg. Mówię o normalnym treningu, nie silowni. Niech będzie ten 110kg ogr %-) no kutwa... Jak bym poczul bol albo coś w oczach to kvrwa bym go [...]
Ja juz nie raz sparowałem i z kogutami i z dryblasami 2m czy misiami 130kg wiec cos tam umiem. Przy wadze 115kg robilem szpagat majac prawie 50cm w rece i 75cm w udzie. Nie jestem zielony jednak macie racje ulica to ulica i tam nawet kafle chodnikowe ida w Twoja strona czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale [...]
Ja juz nie raz sparowałem i z kogutami i z dryblasami 2m czy misiami 130kg wiec cos tam umiem. Przy wadze 115kg robilem szpagat majac prawie 50cm w rece i 75cm w udzie. Nie jestem zielony jednak macie racje ulica to ulica i tam nawet kafle chodnikowe ida w Twoja strona czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale [...]
Ach bo teraz w sumie na stronie głównej nie ma odnośnika do naszego działu http://www.sfd.pl/ a kiedyś jak się zjeżdzało na dół to był. Teraz trzeba wchodzić w zakładkę Forum -> Sporty Walki -> Scena MMA i K1. Teraz na stronie głównej to głównie jakieś newsy typu "India Paulino została mamą" Zresztą jak było KSW, to na profilu sfd na facebooku [...]
Ja tak miałem ze złamaną ręką na stoku kiedyś. Podjeżdżam do dyżurki GOPR po przeyebanym upadku i pytam się gości czy może mi wstępnie powiedzieć czy złamana czy obita. On tak ogląda coś tam wygina, każe ruszać i mówi: "Na 99% obita, ale proszę dla pewności zrobić prześwietlenie". No to ja zrobiłem, ale chwilkę przerwy w restauracji i wróciłem na [...]
Pilek, pytałeś o naukę na drugim instrumencie. Jestem dokładnie w tym samym momencie - właśnie zabrałem się za gitarę:-)) I wg mnie trzeba do tego podejść realistycznie i jak zawsze pamiętać o tym że królem jest regularność. Ja na perce za młodu ćwiczyłem czasami jak szalony - kilka godzin dziennie. Wtedy jednak miałem czas, a jak miałem czas to i [...]
Ojoj, dużo tematy się przewinęło od ostatniej wizyty. Ten gość co spadł z tego 62 piętra, już kiedyś to widziałem. Przeyebane uczucie jak nie możesz się podciągnąć i jesteś świadom bycia krok od śmierci. A później to spadanie. Przecież przez cały ten czas gość był świadomy i widział zbliżający się koniec. Coś jak kara śmierci. Aż ciary mam. W [...]
Zmolestować?? No kvrwa chłopie. Jak jesteś w związku i traktujesz to poważnie to może się nawet randomowa laska przed tobą rozebrać i wpychać do łóżka, a mimo to powinieneś umieć odmówić. Nie wiem. Może jestem dziwny, ale jak zdarzało mi się być z kimś dłużej niż kilka godzin to jednak nie szukałem innej dvpy tylko trzymałem się z jedną. Takie coś [...]
Nie oszukujmy się i nie brońmy tak naszych bo zagrali bardzo słabo. W pierwszej połowie klepali sobie piłeczką jakby wynik był co najmniej 2:0 dla nich. Z taką drużyną jak Senegal nie ma czasu i miejsca na takie klepanie między obrońcami. Zero presji, zero ataku. Oni muszą cisnąć od początku żeby cokolwiek strzelić bo potem jest już za późno. Nie [...]
Miesiąc temu pisałem, gdy wspominałeś o przebranżowieniu się, że napiszę jak mi wyjdą te plany, które zamierzałem. Mianowicie: Pewnie tak, ale nie wiem czy coś z tego będzie, będę wiedział za miesiąc. Choć nie jest to całkowite przebranżowienie. Ale za miesiąc jeśli to wyjdzie to napisze. No w sumie wyszło i miałem o tym napisać to w sumie [...]
praca w ochronie jest ... specyficzna i dzieli się na różne stopnie wtajemniczenia od parkingowego po kulałapa podstawowy podział to ... "Kwalifikowany pracownik ochrony fizycznej" i pracownik bez "kwalifikacji" więcej jest tych drugich , ich praca to w zasadzie dozór ... bo nie posiadają prawie żadnych uprawnień ale zależy gdzie taką pracę [...]
[...] Tak samo zależy od sztuki. Najgorsze jest to ze wlasnie ze znalezieniem miejscowki czasem ciezko. Dzisiaj bylem u dentysty i chce mi wymieniac 3 stare plomby ze cos tam nierowno, ze nieszczelne itp. tyle ze 8 miesiecy temu bylem u dentysty i wszystko bylo ok. Te plomby jakos bardzo stare(dwie to mają z 2-3 lata) nie sa i jakas tam [...]
No tak to już jest. Ludzie mają różny start w życiu. Widzę, że nie miałeś lekko grind. U mnie w sumie nie było źle. Rodzice ok, biedy jakiejś nie było, tak średnio. Na wszystko było, choć bogactwa też nie było i w sumie na wakacje to nigdzie nie jeździliśmy, ale w sumie mi to nawet nie przeszkadzało. Choć byli dość wymagający i sporo za młodu [...]
grind - warzywa, owoce, kasze, ryż, zdrowe oleje roślinne tłoczone na zimno, pestki, nasiona i powiem Ci, że ani mięso nie spada ani tym bardziej siła. Kwestia oczywiście ilości. Dremor - wiesz kiedy zauważyłem największą regenerację? nie wtedy, gdy zmieniałem źródło białka, ale gdy białko mocno ograniczyłem. Pamiętasz taki temat "optymalni na [...]
a ostatnio mieliśmy dyskusję o myśleniu ... }:-( a tu cyk ... zamiast szczepień ... napar z mchu i paproci ( koniecznie zbierane podczas nowiu ) i będziesz jak "kuń" do samy śmierci ... amen może rzeczywiście jest jakiś " rząd światowy " albo to działania "Klubu Rzymskiego" ... wdrażają plan "Limits to Growth" ja tego nie ogarniam ... jeszcze w [...]
Dremor masz wiele racji odnosnie sprawnosci kulturystów , to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Zmieniony [...]
Dremor masz wiele racji odnosnie sprawnosci kulturystów , to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Zmieniony [...]
No niestety Wrocław to póki co dla mnie prawie drugi koniec Polski :-{ Co do ułożenia kostek, to zgadzam się z przedmówcami. Aczkolwiek wydaję mi się, że również przy wyprowadzaniu ciosów zapomina się o prawidłowym ułożeniu całego ramienia jak również i stabilnej pozycji nadgarstka. Fajnie to było widać w moim byłym klubie kung-fu + krav magi, gdy [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
